Creatina Etil-Éster

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¿Qué es la Creatina Etil Éster?

También conocida como Creatina Ethyl-Ester (CEE), es un tipo de creatina que ha sido enlazada con un éster etílico con el fin de reducir los problemas gástricos.

Existe muy poca evidencia científica sobre este suplemento en particular y la escasa evidencia apunta a que es menos efectiva que la monohidrato tradicional por lo que no es la opción más óptima, pero puede ser una alternativa a valorar si no te sientan bien otras creatinas.


Principal ventaja de la CEE

  • Existe evidencia científica que respalda que se trata de una versión que genera menos problemas gástricos comparada con la creatina monohidrato.

Desventajas de la Creatina Ethyl Ester

  • Recientes estudios científicos han demostrado que esta alternativa tiene mayor facilidad de degradarse en creatinina y por lo tanto deja de ser útil y se desecha por orina.
  • Menor efectividad comparada con creatina monohidrato por su degradación.
  • Empeora la absorción celular de la creatina aumentando el desecho de creatinina.
  • Niveles elevados de creatinina pueden generar resultados alarmantes en una analítica de sangre.

Conclusión

Aunque la creatina etil-ester eleva los niveles de creatinina no tiene por qué ser mala para el organismo pero al ser menos efectiva que la creatina monohidrato no es la opción más recomendable.

Puede ser una última opción si la creatina normal te produce molestias a nivel gástrico y ya has probado otras alternativas como el Gluconato de Creatina.

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